1月14日(水) から 1月16日(金) まで
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| 14(水) | 15(木) | 16(金) | |
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| 0 | 00 ショップチャンネル |
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| 4 | 00 QVC |
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| 5 | 00 文字ニュース 30 韓国ドラマ 「前世の敵～愛して許して～」 |
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| 6 | 30 朝ナビ!【生放送 TV/NET/ FMみょうこう・じょうえつ】 |
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| 7 | 55 ぐるっとふるさと信越 |
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| 8 | 00 QVC |
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| 9 | 00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 きらきらスマイル 55 手話で話そう |
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| 10 | 00 越後妻有さんぽ 15 雪国メジャー 30 桐原冬夜の生録大自然の旅(飯山市CATV) 45 とれたて!/旬を味わう!お手軽クッキング |
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| 11 | 00 つまりはいきいき 15 ゴーゴーのりものタウン 30 信越トライウォーク |
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| 12 | 00 Do you knowエネル原人 15 再放送 越後妻有さんぽ「雪中さんぽ～十日町市宮中地域～」 30 レッツゴー!まちっぷちゃん(飯山市CATV) |
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| 13 | 00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 ふるさと百景 |
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| 14 | 00 ショップチャンネル |
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| 15 | 00 十日町市民吹奏楽団 第51回定期演奏会 |
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| 16 | 30 めごSTEP 「南中学校 駅伝大会」 |
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| 17 | 00 囲碁将棋チャンネル 30 きらきらスマイル 40 手話で話そう 45 とれたて!/旬を味わう!お手軽クッキング |
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| 18 | 00 Do you knowエネル原人 15 ゴーゴーのりものタウン 30 みんなのラーメン(長野市CATV) |
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| 19 | 00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 ふるさと百景 |
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| 20 | 00 再放送 越後妻有さんぽ「雪中さんぽ～川西地域～」 15 つまりはいきいき 30 雪国メジャー 45 越後妻有さんぽ |
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| 21 | 00 十日町市民吹奏楽団 第51回定期演奏会 |
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| 22 | 30 めごSTEP 「南中学校 駅伝大会」 |
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| 23 | 00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 レッツゴー!まちっぷちゃん(飯山市CATV) |
