1月19日(月) から 1月21日(水) まで
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| 0 | 00 ショップチャンネル |
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| 4 | 00 QVC |
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| 5 | 00 文字ニュース 30 韓国ドラマ 「前世の敵～愛して許して～」 |
00 文字ニュース 30 韓国ドラマ 「前世の敵～愛して許して～」 |
00 文字ニュース 30 韓国ドラマ 「前世の敵～愛して許して～」 |
| 6 | 30 朝ナビ! |
30 朝ナビ! |
30 朝ナビ!【生放送 TV/NET/ FMみょうこう・じょうえつ】 |
| 7 | 55 ぐるっとふるさと信越 |
55 ぐるっとふるさと信越 |
55 ぐるっとふるさと信越 |
| 8 | 00 QVC |
00 QVC |
00 QVC |
| 9 | 00 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 15 ゴーゴーのりものタウン 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
00 高校生歌うま選手権2025 グランドチャンピオン大会 |
00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 きらきらスマイル 55 手話で話そう |
| 10 | 00 高校生歌うま選手権2025 グランドチャンピオン大会 |
00 越後妻有さんぽ(更新日) 15 雪国メジャー 30 桐原冬夜の生録大自然の旅(飯山市CATV) 45 とれたて!/旬を味わう!お手軽クッキング |
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| 11 | 00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 雪国メジャー 45 桐原冬夜の生録大自然の旅(飯山市CATV) |
00 つまりはいきいき 15 ゴーゴーのりものタウン 30 信越トライウォーク |
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| 12 | 00 越後妻有さんぽ 15 つまりはいきいき 30 アンコール放送 雪原カーニバルなかさと |
00 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 15 越後妻有さんぽ 30 つまりはいきいき 45 ふるさと百景 |
00 Do you knowエネル原人 15 再放送 越後妻有さんぽ「雪中さんぽ～川西地域～」 30 レッツゴー!まちっぷちゃん(飯山市CATV) |
| 13 | 00 桐原冬夜の生録大自然の旅(飯山市CATV) 15 雪国メジャー 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
00 アンコール放送 第76回十日町雪まつり |
00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 ふるさと百景 |
| 14 | 00 ショップチャンネル |
00 ショップチャンネル |
00 ショップチャンネル |
| 15 | 00 信越トライウォーク 30 マイタウンフォトシアター 45 きらきらスマイル 55 手話で話そう |
00 みんなのラーメン(長野市CATV) 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
00 高校生歌うま選手権2025 グランドチャンピオン大会 |
| 16 | 00 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 15 ふるさと百景 30 レッツゴー!まちっぷちゃん(飯山市CATV) |
00 信越トライウォーク 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 ゴーゴーのりものタウン |
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| 17 | 00 みんなのラーメン(長野市CATV) 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
00 Do you knowエネル原人 15 再放送 越後妻有さんぽ「雪中さんぽ～川西地域～」 30 とれたて!/旬を味わう!お手軽クッキング 45 越後妻有さんぽ |
00 囲碁将棋チャンネル 30 きらきらスマイル 40 手話で話そう 45 とれたて!/旬を味わう!お手軽クッキング |
| 18 | 00 ゴーゴーのりものタウン 15 桐原冬夜の生録大自然の旅(飯山市CATV) 30 とれたて!/旬を味わう!お手軽クッキング 45 Do you knowエネル原人 |
00 ゴーゴーのりものタウン 15 きらきらスマイル 25 手話で話そう 30 つまりはいきいき 45 桐原冬夜の生録大自然の旅(飯山市CATV) |
00 Do you knowエネル原人 15 ゴーゴーのりものタウン 30 アンコール放送 雪原カーニバルなかさと |
| 19 | 00 高校生歌うま選手権2025 グランドチャンピオン大会 |
00 雪国メジャー 15 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 45 ふるさと百景 |
| 20 | 00 アンコール放送 雪原カーニバルなかさと 30 高校生歌うま選手権2025 グランドチャンピオン大会 |
00 再放送 越後妻有さんぽ「雪中さんぽ～川西地域～」 15 つまりはいきいき 30 雪国メジャー 45 越後妻有さんぽ |
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| 21 | 00 めごSTEP 「中条公民館チンコロ作り」 15 つまりはいきいき 30 越後妻有さんぽ 45 雪国メジャー |
00 高校生歌うま選手権2025 グランドチャンピオン大会 |
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| 22 | 00 ふるさと百景 15 再放送 越後妻有さんぽ「雪中さんぽ～川西地域～」 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
30 囲碁将棋チャンネル |
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| 23 | 00 信越トライウォーク 30 囲碁将棋チャンネル |
00 みんなのラーメン(長野市CATV) 30 ニュースLiNK～ウイークリー～ 55 みなみうおぬま通信 |
00 ニュースLiNK～ウイークリー～ 25 みなみうおぬま通信 30 レッツゴー!まちっぷちゃん(飯山市CATV) |
